Nie masz pomysłu na zdrowy obiad na święta? NFZ przygotował kilka wielkanocnych inspiracji

Narodowy Fundusz Zdrowia pokazuje, że święta Wielkanocne nie muszą być czasem niezdrowego przejadania się. Przygotował kilka zdrowych przepisów, które nie tylko zachwycą gości, ale zapewnią potrzebne składniki odżywcze.

Wspomniane dania obejmują nie tylko obiady, ale również przekąski i desery. To doskonałe połączenie tradycji ze zdrowym odżywianiem. Przepisy zadowolą zarówno całą rodzinę, jak i gości.

Diety NFZ

Strona internetowa Diety NFZ daje mnóstwo możliwości. Dzięki niej można otrzymać kompleksowe plany żywieniowe, darmowe e-booki z przepisami, a także czytać porady dot. odżywiania przy występowaniu najróżniejszych chorób.

Strona pozwala na ułożenie własnej diety w oparciu o swoje choroby i ustalenie potrzebnej listy zakupów. Ponadto, dzięki niej można dowiedzieć się jak prowadzić dzienniczek żywieniowy oraz mierzyć swoje postępy (np. w trakcie zrzucania kalorii).

Wielkanocne potrawy

Narodowy Fundusz Zdrowia w ramach Diet NFZ przygotował e-book w całości poświęcony tradycyjnym wielkanocnym potrawom, ale w odświeżonej, zdrowej wersji.

– Skorzystaj ze zdrowych, zbilansowanych i smacznych potraw wielkanocnych, które znajdziesz w najnowszym e-booku „Wielkanocne inspiracje”. Wypróbuj tradycyjne przepisy w lżejszym wydaniu – zachęca Akademia NFZ na Facebooku.

Świąteczny repertuar

W nowym wydaniu e-booka można znaleźć takie potrawy, jak:

• Jajka faszerowane ciecierzycą
• Żurek na domowym zakwasie
• Sałatka wiosenna
• Krem z białych warzyw z pieczonym łososiem
• Pieczony indyk z warzywami
• Pascha
• Mazurek z suszonymi owocami i orzechami
• Babka z polewą czekoladową

Wszystkie przepisy można znaleźć w e-booku „Wielkanocne inspiracje”, opublikowanym na stronie Diet NFZ.

Łatwe i smaczne

Wspomniane przepisy są raczej proste w przygotowaniu. Instrukcje łatwo można zrozumieć, gdyż są napisane w przystępnym języku. Przejrzyste są także listy składników, dzięki którym można przygotować wszystko jeszcze przed rozpoczęciem gotowania. Z przygotowaniem tych posiłków poradzą sobie nawet kulinarni laicy.

Co więcej, każdy przepis ma dołączone informacje, takie jak:

• ile porcji wyjdzie z przepisu
• ile czasu potrzeba na przygotowanie dania
• ile składników odżywczych posiada dana potrawa w jednej porcji (energia, białko, tłuszcze, węglowodany)

(MK)

Czytaj więcej:

Rzeszowskie koszyczki pełne tradycji. Święconka niezmiennie ważna dla mieszkańców [ZDJĘCIA]

Narodowy Fundusz Zdrowia pokazuje, że święta Wielkanocne nie muszą być czasem niezdrowego przejadania się. Przygotował kilka zdrowych przepisów, które nie tylko zachwycą gości, ale zapewnią potrzebne składniki odżywcze.

Wspomniane dania obejmują nie tylko obiady, ale również przekąski i desery. To doskonałe połączenie tradycji ze zdrowym odżywianiem. Przepisy zadowolą zarówno całą rodzinę, jak i gości.

Diety NFZ

Strona internetowa Diety NFZ daje mnóstwo możliwości. Dzięki niej można otrzymać kompleksowe plany żywieniowe, darmowe e-booki z przepisami, a także czytać porady dot. odżywiania przy występowaniu najróżniejszych chorób.

Strona pozwala na ułożenie własnej diety w oparciu o swoje choroby i ustalenie potrzebnej listy zakupów. Ponadto, dzięki niej można dowiedzieć się jak prowadzić dzienniczek żywieniowy oraz mierzyć swoje postępy (np. w trakcie zrzucania kalorii).

Wielkanocne potrawy

Narodowy Fundusz Zdrowia w ramach Diet NFZ przygotował e-book w całości poświęcony tradycyjnym wielkanocnym potrawom, ale w odświeżonej, zdrowej wersji.

– Skorzystaj ze zdrowych, zbilansowanych i smacznych potraw wielkanocnych, które znajdziesz w najnowszym e-booku „Wielkanocne inspiracje”. Wypróbuj tradycyjne przepisy w lżejszym wydaniu – zachęca Akademia NFZ na Facebooku.

Świąteczny repertuar

W nowym wydaniu e-booka można znaleźć takie potrawy, jak:

• Jajka faszerowane ciecierzycą
• Żurek na domowym zakwasie
• Sałatka wiosenna
• Krem z białych warzyw z pieczonym łososiem
• Pieczony indyk z warzywami
• Pascha
• Mazurek z suszonymi owocami i orzechami
• Babka z polewą czekoladową

Wszystkie przepisy można znaleźć w e-booku „Wielkanocne inspiracje”, opublikowanym na stronie Diet NFZ.

Łatwe i smaczne

Wspomniane przepisy są raczej proste w przygotowaniu. Instrukcje łatwo można zrozumieć, gdyż są napisane w przystępnym języku. Przejrzyste są także listy składników, dzięki którym można przygotować wszystko jeszcze przed rozpoczęciem gotowania. Z przygotowaniem tych posiłków poradzą sobie nawet kulinarni laicy.

Co więcej, każdy przepis ma dołączone informacje, takie jak:

• ile porcji wyjdzie z przepisu
• ile czasu potrzeba na przygotowanie dania
• ile składników odżywczych posiada dana potrawa w jednej porcji (energia, białko, tłuszcze, węglowodany)

(MK)

Czytaj więcej:

Rzeszowskie koszyczki pełne tradycji. Święconka niezmiennie ważna dla mieszkańców [ZDJĘCIA]